Body & Soul Retreat
Zanzibar

13.10. - 19.10.2024
Jambiani/ Zanzibar

Herzlich Willkommen auf eine Woche "deep dive" in deinen Körper und ins lebendige Leben auf der tropischen, Insel Sansibar (Ostafrika), ein ganz besonderer Ort, der meine Seele immer wieder tief berührt.

Du hast das Bedürfnis, eine Auszeit zu nehmen, um dich neu zu orientieren, Abstand vom Alltag zu nehmen, um zur Ruhe in dir zu kommen?

Du möchtest keinen klassischen Urlaub im All inklusiv- Hotel, sondern den Ort richtig kennenlernen und das Maximum daran für dich in dein Leben mitnehmen und es dir auch so richtig gut gehen lassen?

Im Body & Soul Retreat Zanzibar bekommst du einen Einblick in das Leben der Einheimischen, hast Zeit, um dich und Dinge in deinem Leben zu reflektieren, wozu davor kein Raum war.

Du kommst ganz an in dir und ermöglichst dir einen Re-Set, eine Neuorientierung, auf eine sehr lebendige, mitten im Leben stattfindende Weise.

Wir tauchen in dieser Woche in verschiedene Techniken zur Körperverbindung ein (Yoga, bewusstes Atmen und Tanz) sowie in die Hingabe ans Leben, wodurch du dich auf natürliche Weise aus dir heraus entfaltest und Verantwortung über dein Leben nimmst.

Ich kreiere ganz bewusst Raum, damit du dich fallen lassen kannst:

in deinen Körper und den Moment, all das, was du vorher gehalten hast darf abfallen, sodass du dich wieder so richtig spürst- frei, lebendig, vital.

Du tankst dich vollkommen neu auf mit der wohltuenden Sonne (=Lebensenergie), frischen, gesunden Lebensmitteln, Bewegung, Natur, der puren Lebensfreude und lässt dich ein auf die Magie der Insel.

Die Insel Sansibar ist wunderbar dafür geeignet, denn sie hat die Eigenschaft, Illusionen wie die der Kontrolle sehr schnell aufzulösen.

Der Aspekt der Eigenverantwortung ist mir im Retreat sehr wichtig.

Wenn du dich fühlst, als möchtest du mal eine Pause vom Programm und dich zurückziehen, ist es wichtig, das zu tun und gut auf dich zu achten. Wünscht du dir in einem bestimmten Prozess mehr Unterstützung von mir, komm auf mich zu und sprich es aus.

Wenn wir alle Verantwortung über unser eigenes Wohlbefinden übernehmen und respektvoll mit dem Gegenüber umgehen, kann ein harmonisches Miteinander gut funktionieren und wir lernen viel über uns selbst und können wertvolle Verbindungen knüpfen.

Unterkunft und Lage:

An einem traumhaften Ort in Jambiani an der Ostküste befindet sich die Unterkunft, „Villa Bahati“, die direkt am Meer liegt, mit Yogashala nur für uns, grandiosem Essen einer erfahrenen Köchin, Pool und sehr freundlichem Personal.

Die Zimmer sind simpel mit Stil nach sansibarischem Stil eingerichtet und jedes Zimmer einem bestimmten Element und einer Farbnuance angepasst.

Du kannst auswählen zwischen Doppel-, 4- Bett- oder Einzelzimmer gegen einen kleinen Aufpreis.

Genaue Details zur Unterkunft siehe hier.

Der weite Sandstrand „vor der Haustüre“ lädt zu Spaziergängen ein mit Zwischenstopp in netten Cafés, bei einem Kunsthändler, oder einen Sprung ins ruhige, glitzernde Meer.

Du kannst die Fischer beobachten, die täglich mit besonderen sansibarischen „Dhow“- Booten ihre Arbeit tun, sowie die Frauen, die ihre "Seegras"- Ernte erledigen, oder eine nette Unterhaltung mit Einheimischen führen.

Die Atmosphäre hier verlangsamt deinen Herzschlag unmittelbar und lässt alles wegfallen, erinnert dich daran, was dir wirklich wichtig ist in deinem Leben.

Ausflüge:

Wir werden gemeinsam die wunderschönsten Plätze erkunden, sogenannte „Insider“, die mir nach Jahren noch den Atem rauben und mich immer wieder zurück zu mir, zum Wesentlichen bringen.

Bootsausflüge, schnorcheln, Achtsamens Delfin- schwimmen, BBQ auf einer Sandbank, magische Süßwasser- Höhle, SUP Tour in einem Mangroven Wald, Village- Tour, Gewürzwälder, Ganzkörpermassage unter Palmen,…

Programm und Freizeit:

Außerhalb der Programmpunkte hast du die Möglichkeit für dich zu sein und dich zurückzuziehen, oder gemeinsam mit ein paar anderen, die Zeit an, von mir empfohlenen Orten zum Schlemmen, schwimmen, reflektieren oder einfach Genießen, zu verbringen.

Nach dem Retreat fühlst du dich gestärkt, genährt und hast einige Tools an der Hand, um dich im Alltag immer wieder leicht und schnell auf dich und deine Kraft zu fokussieren und weißt vor allem, was zu tun ist, in deinem Leben, um es freudvoller, lebendiger und vor allem bewusst selbst zu gestalten.

Programm (spontane Abweichungen vorbehalten):

SO: Ankunft

17 Uhr Initiationskreis (Intention Setting)

Gemeinsames Abendessen

MO: Yoga 8-9.15 Uhr

Frühstück 9:30 Uhr

Village Tour 11- 13 Uhr

Siesta/ Genusszeit für dich selbst

Massagetermin

Abendessen

DI: Yoga 8-9:15/30 Uhr

Frühstück 9:30 Uhr